三伏天要喝它,2步搞定清凉解暑

  三伏天要喝它,2步搞定清凉解暑,健胃清热,补充氨基酸更聪明2018-08-03 13:42玉米/饮食功效喝粥最养胃,也是最好吸收的食物,这个粥不但清凉解暑还可抗衰老,用料简单,做法快捷。

  黑小米药用功效独特,小米味甘,性微寒,有补虚损、健脾胃、清虚热、安眠等功效。黑小米还含有丰富的氨基酸,特别是人体必需的色氨酸、、精氨酸含量比其他粮食都高,还好消化,吸收好,用它熬粥很适合夏天哦。

  这个玉米碴子是老妈弄得,都在里面,熬粥特棒。

  玉米所富含的天然有保护皮肤、促进血液循环、降低胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老的功效,同时还能减轻和脑功能衰退。

  尤其是玉米中的胚芽更是对身体特有好处,所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能,使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹的产生。一看就会的粥,简单又营养。

  材料:

  玉米碴子,绿豆,黑小米。

  做法:

  1,玉米碴子,绿豆,黑小米备用。

  2,把这几种谷物一起淘洗干净。

  3,放到压力锅中,加入适量的水。

  4,打到八宝粥键即可,熬好后拿出晾凉。

  5,喝起来也凉快,还养胃健脾。

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福云 13分钟前
赞一个,这是未来供销必备元素,用来搭建适应于自身生存的环境,因势利导立起品牌的算法之门,接引等号那端的对应式,而建个性独特的微环境流势,共同享受市场快乐,而成为穴点式消费投资商业模式,完善商品社会慈善生命周期.........
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